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预防孕妇水肿食疗的方法有哪些

来源:/   时间:2018-01-03 15:16   

对于第一次当妈妈的女性来说,关于怀孕的事情真的是不知其种种情况。孕期中的变化让您有些招架不住,而孕期的水肿尤为难过,无意间你发现自己的腿胖了、脚也大了 一号。那么,孕妇应该想一下为什么会发生水肿?有什么消除水肿的办法吗?为了解决孕妇水肿问题,宝宝地带特意推荐了一款 消除水肿的孕妇食谱。饮 食上可选鸡胸肉、蛋、虾、西红柿、柚子、草莓、葵花子、玉米、核桃、稻米、大豆、菠菜、核桃仁。每天进食足够量的蔬菜、水果,蔬菜和水果具有增强机体免疫 力,解毒利尿,加强新陈代谢的作用。孕妇消除水肿的的健 康食谱主料:花蟹1只,冬瓜500克,蛋白2只,姜1片,葱1棵,上汤3杯调料:盐1/4茶匙,糖半茶匙,酒1茶匙,麻油、胡椒粉1茶匙,,粟粉1汤匙,清水4汤匙制作方法:1、蟹擦洗干净,隔水蒸8分钟取出拆肉待用;2、冬瓜去皮、去瓤,切小件,与姜及上汤同煲15分钟至烂,取出姜片,冬瓜及汤放入搅拌机内打成茸;3、 将冬瓜茸煮滚,加入调味料、芡汁料及蛋白拌匀盛入锅中,洒上葱粒即成;健康提示:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡,是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。平时准妈妈的饮食应以清淡为主,不要吃过咸和过甜的食物。过咸的食物容易使水钠滞留;过甜的食物容易积甘助湿,导致水肿加重。不必无盐饮食,但切不 可过 咸,避免食用腌肉、泡菜、腐乳、话梅等高盐食物。


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